चंडीगढ़ [संजीव सलारिया]। शादी और तुमसे- जी हा, होकर रहेगी। शादी की जल्दी में जुटे हरेक जवा जोड़े का एक दूजे से यही कहना है क्योंकि नवंबर-दिसंबर में ब्याह के बंधन में बंधने के अब सिर्फ सात दिन बाकी बचे हैं, कुंवारों की किस्मत इस साल अब सिर्फ सात दिन ही खुलेगी।
गुरु और शुक्र के अस्त होने की वजह से सर्दियों में ब्याह का मुहूर्त कम है, 2009 के सभी मुहूर्त 10 दिसंबर को खत्म हो जाएंगे। इसके बाद 11 फरवरी 2010 को ही जोड़े वैवाहिक सूत्र में बंध सकेंगे।
बसंत पंचमी इस बार बिना शहनाई-बैंड के
पंचनद ग्लोबल एजूकेशन फाउंडेशन के निदेशक डा. राजिंदर कपिल और सचिव डा.राजीव कपिला के मुताबिक नवंबर-दिसंबर में कई सालों बाद ऐसा मौका आ रहा है जब देवउठनी एकादशी और वसंत पंचमी पर न शहनाई और न बैंड बाजे की धुन सुनाई पडे़गी। उन्होंने बताया कि नवंबर 29 और दिसंबर में 1, 2, 7, 8, 9 व 10 तारीख विवाह के लिए शुभ है।
गुरु पति और शुक्र पत्नी कारक
डा. कपिला ने कहा कि गुरु पति कारक और शुक्र स्त्री सुख का कारक माना जाता है, इन दोनों ग्रहों से अस्त होने से जीवन में सुख की कमी आती है, अत: शादी विवाह के लिएयह समय शुभ नहीं माना जाता। लोकभाषा में इसे तारा डूबना कहते हैं। इस बार 13 और 14 दिसंबर की रात अस्त होने के बाद शुक्र 8 फरवरी को दोबारा उदय होगा, इसी तरह गुरु 16 फरवरी को अस्त होगा और दोबारा 25 मार्च को उदय होगा। यानी ब्याह के लिए मुहूर्त की स्थिति 11 फरवरी के बाद ही बन पाएगी।
शादियों में पंजाब आगे
इवेंट मैनेजमेंट, कैटरर व ट्रासपोर्ट से जुड़े कारोबारियों की मानें तो 13 लाख से ज्यादा की आबादी वाले चंडीगढ़ में हर साल 4,000 और तीन-तीन करोड़ की आबादी वाले दो राज्यों हरियाणा में और पंजाब में जन्मदर रिकार्ड से निकाले औसत की बात करें तो क्रमश: 45 हजार और 60 हजार शादिया होती हैं। ग्रामीण परिवेश और शहरीकरण दोनों लिहाज से शादियों की दौड़ में पंजाब आगे है।
कैटरर्स व ट्रासपोर्ट पर 30 फीसदी असर
हरियाणा व पंजाब के ट्रकों की आमद वाले चंडीगढ़ ट्रासपोर्ट क्षेत्र के ट्रासपोर्टर अश्रि्वनी शर्मा ने बताया कि सीजन में यहा रोजाना 30 से 35 और पंजाब के लुधियाना व जालंधर से 70 के बीच ट्रक फर्नीचर व अन्य सामान से लोड होते हैं। अक्टूबर, नवंबर व दिसंबर के बिजनेस में इस बार 30 फीसदी तक का असर देखने को मिल रहा है। चंडीगढ़ ट्रासपोर्ट क्षेत्र से 200 ट्रक जुड़े हैं। गोल्डन कैटरर्स का कहना है कि सर्दी के तीन महीनों में अकेले चंडीगढ़ में 500 से ज्यादा शादिया होती हैं। अत: तारा डूबने से कारोबार पर 40 फीसदी तक असर पड़ेगा।
BHARATIYA EKTA EK VICHAR HAI JO JATI AUR DHARMA SE UPAR DESH KO PREM KARTE HAI. UN SAB KA SWAGAT HAI BHARATIYA EKTA KE ES MANCH PAR
Sunday, November 29, 2009
Saturday, November 28, 2009
Friday, November 27, 2009
समाचार प्रतिदिन
15 नवंबर
लंदन में वैज्ञानिकों को पृथ्वी के आकार के दो अंतरिक्षीय पिंड (वाइट ड्वार्फ) दिखाई दिए।
16 नवंबर
जन्म से बहरे भारतीय मूल के 19 वर्षीय दक्षिण अफ्रीकी छात्र राजबल ने तीन माह तक चली एसएज गॉट टैलेंट टीवी शो में विजेता बन 33000 डॉलर का पुरस्कार जीता।
18 नवंबर
जोहानिसबर्ग में हुए प्राइड ऑफ इंडिया सौंदर्य प्रतियोगिता में केमिकल इंजीनियर वेरुष्का चेट्टी को मिस प्राइड ऑफ इंडिया 2009 और प्रबंधन के अंतिम वर्ष के छात्र जतिल नाना को मिस्टर प्राइड ऑफ इंडिया 2009 के खिताब से नवाज गया।
द न्यू ऑक्सफोर्ड अमेरिकन डिक्शनरी ने अनफ्रेंड को वर्ड ऑफ द इयर (इस साल का शब्द) घोषित किया है। अनफ्रेंड का शाब्दिक अर्थ किसी भी सोशल नेटवर्रि्कग साइट से मित्रों की सूची में से किसी व्यक्ति को हटाना होता है।
19 नवंबर
कम बजट की हॉरर मूवी पैरानॉमल एक्टिविटी अमेरिकी इतिहास की सबसे ज्यादा कमाई करने वाली फिल्म बनीं।
20 नवंबर
बांग्लादेश की प्रधानमंत्री शेख हसीना को वर्ष 2009 के प्रतिष्ठित इंदिरा गांधी शांति पुरस्कार के लिए चुना गया।
गुरुदत्त की अनेक फिल्मों के पटकथाकार और लेखक और साहिब बीवी और गुलाम से निर्देशक बने अबरार अल्वी का निधन।
21 नवंबर
अमेरिकी राष्ट्रपति बराक ओबामा से मिलने भारतीय प्रधानमंत्री डॉक्टर मनमोहन सिंह वाशिंगटन के लिए रवाना हुए।
मुख्य चुनाव आयुक्त नवीन चावला के अनुसार किन्नरों की अलग पहचान के लिए मतदाता पहचान पत्र पर अब टी लिखा जाएगा।
खेल जगत
16 नवंबर
सार्बिया के शीर्ष टेनिस स्टार नोवाक जोकोविक ने पेरिस मास्टर्स टेनिस टूर्नामेंट का खिताब जीता।
17 नवंबर
पाकिस्तान के विवादास्पद क्रिकेटर शोएब अख्तर ने अतिरिक्त चर्बी निकालने के लिए लंदन से लिपोसक्शन सर्जरी कराई।
18 नवंबर
10वींएशियन जुनियर जूडो चैंपियनशिप में भारत के लिए पहला स्वर्ण पदक जीतने वाले निप्पू जम्वाल पहले भारतीय बने।
श्रीलंकाई विकेटकीपर बल्लेबाज प्रसन्ना जयवर्द्धने और महेला जयवर्द्धने ने मिलकर भारत के खिलाफ पहले टेस्ट की पहली पारी में छठे विकेट के लिए 351 रनों की साझेदारी कर 72 साल पुराना रिकॉर्ड तोडा।
20 नवंबर
भारत और श्रीलंका के बीच अहमदाबाद में खेला जा रहा पहला टेस्ट मैच ड्रा रहा।
21 नवंबर
फुटबॉल की वैश्विक संस्था फीफा ने एशियाई चैंपियन ईराक को अंतरराष्ट्रीय फुटबॉल से निलंबित करने की घोषणा की।
अर्थ जगत
महिंद्रा सत्यम को 37 कंपनियों से कुल 1,230.40 करोड रूपये के बकाए की वसूली के संबंध में कानूनी नोटिस मिले हैं।
19 नवंबर
अंतरराष्ट्रीय रेटिंग एजेंसी स्टैंडर्ड ऐंड पुअर्स (एस एंड पी) के एशिया प्रशांत के मुख्य अर्थशास्त्री सुबीर गोकर्ण को भारतीय रिजर्व बैंक का डिप्टी चेयरमैन नियुक्त किया गया।
लक्ष्मी मित्तल ने ओएनजीसी की भागीदारी में कजाकिस्तान में तेल क्षेत्र विकसित करने की परियोजना से हाथ खींचा।
आईटी कंपनी विप्रो लिमिटेड ने (एपीएसी) इमर्रि्जग मार्केट्स एसआई पार्टनर श्रेणी में टेराडाटा पार्टनर इम्पेक्ट अवॉर्ड हासिल किया।
20 नवंबर
भारत का विदेशी मुद्रा भंडार सप्ताहांत में 285।414 अरब डॉलर से बढकर 286.376 अरब डॉलर हुआ।
भारतीय एकता संगठन
लंदन में वैज्ञानिकों को पृथ्वी के आकार के दो अंतरिक्षीय पिंड (वाइट ड्वार्फ) दिखाई दिए।
16 नवंबर
जन्म से बहरे भारतीय मूल के 19 वर्षीय दक्षिण अफ्रीकी छात्र राजबल ने तीन माह तक चली एसएज गॉट टैलेंट टीवी शो में विजेता बन 33000 डॉलर का पुरस्कार जीता।
18 नवंबर
जोहानिसबर्ग में हुए प्राइड ऑफ इंडिया सौंदर्य प्रतियोगिता में केमिकल इंजीनियर वेरुष्का चेट्टी को मिस प्राइड ऑफ इंडिया 2009 और प्रबंधन के अंतिम वर्ष के छात्र जतिल नाना को मिस्टर प्राइड ऑफ इंडिया 2009 के खिताब से नवाज गया।
द न्यू ऑक्सफोर्ड अमेरिकन डिक्शनरी ने अनफ्रेंड को वर्ड ऑफ द इयर (इस साल का शब्द) घोषित किया है। अनफ्रेंड का शाब्दिक अर्थ किसी भी सोशल नेटवर्रि्कग साइट से मित्रों की सूची में से किसी व्यक्ति को हटाना होता है।
19 नवंबर
कम बजट की हॉरर मूवी पैरानॉमल एक्टिविटी अमेरिकी इतिहास की सबसे ज्यादा कमाई करने वाली फिल्म बनीं।
20 नवंबर
बांग्लादेश की प्रधानमंत्री शेख हसीना को वर्ष 2009 के प्रतिष्ठित इंदिरा गांधी शांति पुरस्कार के लिए चुना गया।
गुरुदत्त की अनेक फिल्मों के पटकथाकार और लेखक और साहिब बीवी और गुलाम से निर्देशक बने अबरार अल्वी का निधन।
21 नवंबर
अमेरिकी राष्ट्रपति बराक ओबामा से मिलने भारतीय प्रधानमंत्री डॉक्टर मनमोहन सिंह वाशिंगटन के लिए रवाना हुए।
मुख्य चुनाव आयुक्त नवीन चावला के अनुसार किन्नरों की अलग पहचान के लिए मतदाता पहचान पत्र पर अब टी लिखा जाएगा।
खेल जगत
16 नवंबर
सार्बिया के शीर्ष टेनिस स्टार नोवाक जोकोविक ने पेरिस मास्टर्स टेनिस टूर्नामेंट का खिताब जीता।
17 नवंबर
पाकिस्तान के विवादास्पद क्रिकेटर शोएब अख्तर ने अतिरिक्त चर्बी निकालने के लिए लंदन से लिपोसक्शन सर्जरी कराई।
18 नवंबर
10वींएशियन जुनियर जूडो चैंपियनशिप में भारत के लिए पहला स्वर्ण पदक जीतने वाले निप्पू जम्वाल पहले भारतीय बने।
श्रीलंकाई विकेटकीपर बल्लेबाज प्रसन्ना जयवर्द्धने और महेला जयवर्द्धने ने मिलकर भारत के खिलाफ पहले टेस्ट की पहली पारी में छठे विकेट के लिए 351 रनों की साझेदारी कर 72 साल पुराना रिकॉर्ड तोडा।
20 नवंबर
भारत और श्रीलंका के बीच अहमदाबाद में खेला जा रहा पहला टेस्ट मैच ड्रा रहा।
21 नवंबर
फुटबॉल की वैश्विक संस्था फीफा ने एशियाई चैंपियन ईराक को अंतरराष्ट्रीय फुटबॉल से निलंबित करने की घोषणा की।
अर्थ जगत
महिंद्रा सत्यम को 37 कंपनियों से कुल 1,230.40 करोड रूपये के बकाए की वसूली के संबंध में कानूनी नोटिस मिले हैं।
19 नवंबर
अंतरराष्ट्रीय रेटिंग एजेंसी स्टैंडर्ड ऐंड पुअर्स (एस एंड पी) के एशिया प्रशांत के मुख्य अर्थशास्त्री सुबीर गोकर्ण को भारतीय रिजर्व बैंक का डिप्टी चेयरमैन नियुक्त किया गया।
लक्ष्मी मित्तल ने ओएनजीसी की भागीदारी में कजाकिस्तान में तेल क्षेत्र विकसित करने की परियोजना से हाथ खींचा।
आईटी कंपनी विप्रो लिमिटेड ने (एपीएसी) इमर्रि्जग मार्केट्स एसआई पार्टनर श्रेणी में टेराडाटा पार्टनर इम्पेक्ट अवॉर्ड हासिल किया।
20 नवंबर
भारत का विदेशी मुद्रा भंडार सप्ताहांत में 285।414 अरब डॉलर से बढकर 286.376 अरब डॉलर हुआ।
भारतीय एकता संगठन
Tuesday, November 24, 2009
राहुल द्रविण भारत की दीवार
भारतीय टीम की दीवार राहुल द्रविड़ के बारे में पूर्व क्रिकेटरों का कहना है कि श्रीलंका के खिलाफ दूसरे टेस्ट के पहले दिन 79वीं शतकीय साझेदारियां करने वाले वह टेस्ट मैचों के पूर्ण खिलाड़ी है, जो विभिन्न परिस्थितियों में अलग-अलग बल्लेबाजों से सामंजस्य बनाकर भागीदारियां कर इस रिकार्ड के शीर्ष पर हैं।
शतकीय साझेदारियों के बादशाह द्रविड़ ने आज कानपुर में श्रीलंका के खिलाफ दूसरे टेस्ट के पहले दिन गौतम गंभीर [167] के साथ दूसरे विकेट के लिए 137 रन की शतकीय साझेदारी की और इससे अब वह 79 साझेदारियों के रिकार्ड से शीर्ष पर हैं। वह अब भी 85 रन बनाकर क्रीज पर मौजूद हैं। श्रीमान भरोसेमंद द्रविड़ ने श्रीलंका के खिलाफ शुरुआती टेस्ट में अपना 27वां शतक जमाने के बाद विश्व क्रिकेट में 78 बार शतकीय भागीदारियां निभाकर अनोखे रिकार्ड में अपना शीर्ष स्थान मजबूत कर लिया था।
द्रविड़ के इस व्यक्तिगत रिकार्ड के बारे में पूर्व क्रिकेटर मोहिंदर अमरनाथ ने कहा, 'मुझे लगता है कि वह शानदार खिलाड़ी हैं, जो पिछले 12-13 साल से अपनी बेहतरीन तकनीक और जुनून से खेल रहे हैं। वह एक पूर्ण खिलाड़ी हैं जिसमें अच्छा करने की भूख मौजूद है।' द्रविड़ ने पिछले टेस्ट में 177 रन की पारी खेलकर फिर से खुद को भारतीय टीम की 'दीवार' साबित कर दिया। उन्होंने श्रीलंका के खिलाफ पहले टेस्ट में दो शतकीय साझेदारियां की, जिससे वह 18 अलग बल्लेबाजों के साथ टेस्ट मैचों में 100 या इससे ज्यादा रन की 79 साझेदारी कर चुके हैं।
द्रविड़ के बाद आस्ट्रेलियाई कप्तान रिकी पोंटिंग 75 भागीदारियों से दूसरे और सचिन तेंदुलकर 72 से तीसरे स्थान पर बने हुए हैं। अमरनाथ ने कहा, 'यह हालांकि व्यक्तिगत रिकार्ड है, लेकिन इससे पता चलता है कि वह कितनी जल्दी बल्लेबाजों के साथ सामंजस्य बिठाकर उन्हें भी अच्छा करने के लिए प्रेरित करता है।' पूर्व क्रिकेटर अजय जडेजा ने कहा, 'टेस्ट क्रिकेट में द्रविड़ अविश्वसनीय बल्लेबाज हैं। हालांकि सचिन तेंदुलकर की मौजूदगी में उन्हें उतनी चर्चा नहीं मिल पाती है लेकिन उन्होंने पिछले 13 सालों में लगातार यह साबित किया है कि वह वाकई में टीम इंडिया के भरोसेमंद खिलाड़ी हैं।'
ईडन गार्डस में आस्ट्रेलिया की टेस्ट मैचों में लगातार 16 जीत के रिकार्ड को समाप्त करने के दौरान वीवीएस लक्ष्मण की 281 रन की पारी सभी को अच्छी तरह याद है, लेकिन द्रविड़ ने भी इस मैच में महत्वपूर्ण योगदान दिया था। द्रविड़ ने 180 रन बनाकर लक्ष्मण के साथ पांचवें विकेट के लिए 376 रन जोड़े थे। उन्होंने कहा, 'द्रविड़ की मौजूदगी से दूसरे बल्लेबाज भी उनके साथ सहजता से रन बनाते हैं।' जडेजा ने कहा, 'हालांकि द्रविड़ ने जब क्रिकेट खेलना शुरू किया था तब किसी भी क्रिकेट समीक्षक ने उन्हें लंबी रेस का घोड़ा नहीं बताया था, लेकिन उन्होंने पारी दर पारी खुद को साबित किया है।'
द्रविड़ ने 2006 में लाहौर में पाकिस्तान के खिलाफ वीरेंद्र सहवाग के साथ 410 रन भी साझेदारी की थी, जो भारत के लिए किसी भी विकेट के लिए सर्वश्रेष्ठ भागीदारी थी। लेकिन इसमें द्रविड़ कप्तान और सहवाग उपकप्तान के रूप में खेल रहे थे, जिससे यह कप्तान और उपकप्तान के बीच सर्वाधिक रन की भागीदारी भी है।
भारतीय एकता संगठन के सौजन्य से
शतकीय साझेदारियों के बादशाह द्रविड़ ने आज कानपुर में श्रीलंका के खिलाफ दूसरे टेस्ट के पहले दिन गौतम गंभीर [167] के साथ दूसरे विकेट के लिए 137 रन की शतकीय साझेदारी की और इससे अब वह 79 साझेदारियों के रिकार्ड से शीर्ष पर हैं। वह अब भी 85 रन बनाकर क्रीज पर मौजूद हैं। श्रीमान भरोसेमंद द्रविड़ ने श्रीलंका के खिलाफ शुरुआती टेस्ट में अपना 27वां शतक जमाने के बाद विश्व क्रिकेट में 78 बार शतकीय भागीदारियां निभाकर अनोखे रिकार्ड में अपना शीर्ष स्थान मजबूत कर लिया था।
द्रविड़ के इस व्यक्तिगत रिकार्ड के बारे में पूर्व क्रिकेटर मोहिंदर अमरनाथ ने कहा, 'मुझे लगता है कि वह शानदार खिलाड़ी हैं, जो पिछले 12-13 साल से अपनी बेहतरीन तकनीक और जुनून से खेल रहे हैं। वह एक पूर्ण खिलाड़ी हैं जिसमें अच्छा करने की भूख मौजूद है।' द्रविड़ ने पिछले टेस्ट में 177 रन की पारी खेलकर फिर से खुद को भारतीय टीम की 'दीवार' साबित कर दिया। उन्होंने श्रीलंका के खिलाफ पहले टेस्ट में दो शतकीय साझेदारियां की, जिससे वह 18 अलग बल्लेबाजों के साथ टेस्ट मैचों में 100 या इससे ज्यादा रन की 79 साझेदारी कर चुके हैं।
द्रविड़ के बाद आस्ट्रेलियाई कप्तान रिकी पोंटिंग 75 भागीदारियों से दूसरे और सचिन तेंदुलकर 72 से तीसरे स्थान पर बने हुए हैं। अमरनाथ ने कहा, 'यह हालांकि व्यक्तिगत रिकार्ड है, लेकिन इससे पता चलता है कि वह कितनी जल्दी बल्लेबाजों के साथ सामंजस्य बिठाकर उन्हें भी अच्छा करने के लिए प्रेरित करता है।' पूर्व क्रिकेटर अजय जडेजा ने कहा, 'टेस्ट क्रिकेट में द्रविड़ अविश्वसनीय बल्लेबाज हैं। हालांकि सचिन तेंदुलकर की मौजूदगी में उन्हें उतनी चर्चा नहीं मिल पाती है लेकिन उन्होंने पिछले 13 सालों में लगातार यह साबित किया है कि वह वाकई में टीम इंडिया के भरोसेमंद खिलाड़ी हैं।'
ईडन गार्डस में आस्ट्रेलिया की टेस्ट मैचों में लगातार 16 जीत के रिकार्ड को समाप्त करने के दौरान वीवीएस लक्ष्मण की 281 रन की पारी सभी को अच्छी तरह याद है, लेकिन द्रविड़ ने भी इस मैच में महत्वपूर्ण योगदान दिया था। द्रविड़ ने 180 रन बनाकर लक्ष्मण के साथ पांचवें विकेट के लिए 376 रन जोड़े थे। उन्होंने कहा, 'द्रविड़ की मौजूदगी से दूसरे बल्लेबाज भी उनके साथ सहजता से रन बनाते हैं।' जडेजा ने कहा, 'हालांकि द्रविड़ ने जब क्रिकेट खेलना शुरू किया था तब किसी भी क्रिकेट समीक्षक ने उन्हें लंबी रेस का घोड़ा नहीं बताया था, लेकिन उन्होंने पारी दर पारी खुद को साबित किया है।'
द्रविड़ ने 2006 में लाहौर में पाकिस्तान के खिलाफ वीरेंद्र सहवाग के साथ 410 रन भी साझेदारी की थी, जो भारत के लिए किसी भी विकेट के लिए सर्वश्रेष्ठ भागीदारी थी। लेकिन इसमें द्रविड़ कप्तान और सहवाग उपकप्तान के रूप में खेल रहे थे, जिससे यह कप्तान और उपकप्तान के बीच सर्वाधिक रन की भागीदारी भी है।
भारतीय एकता संगठन के सौजन्य से
दिनचर्या को बदले सुखी रहे
हाइपरटेंशन या हाइ ब्लड प्रेशर। यह बीमारी इन दिनों काफी आम है। इसकी प्रमुख वजह लोगों की बिगड़ी हुई दिनचर्या है। इस बीमारी में मरीज की धमनियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्त के प्रवाह में रुकावट उत्पन्न होती है। इस कारण रक्त का दबाव बढ़ जाता है। इस अवस्था को उच्च रक्तचाप कहते हैं। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति का सिर भारी रहता है, आंखें लाल हो जाती हैं और पाचन तंत्र गड़बड़ाया रहता है। हाई ब्लड प्रेशर के चलते हार्ट फेल और हार्ट अटैक की आशंका बनी रहतीं हैं। डाक्टर इसे 'साइलेंट किलर' भी कहते हैं। रक्त का दबाव अधिक हो जाने पर इसके लक्षण स्पष्ट नहीं होते।
कारण :
-भारी वजन और मोटापा
-नियमित व्यायाम की कमी
-पुरखों से मिली हो बीमारी
-जरूरत से ज्यादा धूम्रपान
-शराब का अत्यधिक सेवन
-नमक ज्यादा खाने की आदत
-तनाव, चिंता और गुस्सा
-कोलेस्ट्राल का बढ़ जाना
कैसे करें बचाव: अपनी दिनचर्या में कुछ बातों को अपनाकर आप हाई ब्लड प्रेशर से दूर रह सकते हैं
-वजन को नियंत्रित कर : मोटापा भी हाई ब्लड प्रेशर की प्रमुख वजह है। यह बीमारी किसी भी उम्र में हो सकती है। इसलिए अपने वजन पर ध्यान देने के अलावा अपने बच्चों का भी वजन न बढ़ने दें।
-खाने में नमक कम करें : सामान्य मनुष्य को एक दिन में 2, 400 मिग्रा से ज्यादा नमक नहीं लेना चाहिए। हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित व्यक्ति को खाने में नमक की मात्रा कम लेनी चाहिए।
-शारीरिक श्रम अधिक करें: इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को केवल एक जगह पर बैठे रहकर काम नहीं करना चाहिए। आफिस में काम करते समय बीच-बीच में कुछ मिनट का अंतराल अवश्य लेना चाहिए।
-अल्कोहल का सेवन न करें: अल्कोहल का सेवन कम से कम करें। ब्लड में अधिक अल्कोहल की मात्रा से हृदयगति भी रुक सकती है।
-फल सब्जियां अधिक लें: खाने में वसायुक्त पदार्थो जैसे घी
कारण :
-भारी वजन और मोटापा
-नियमित व्यायाम की कमी
-पुरखों से मिली हो बीमारी
-जरूरत से ज्यादा धूम्रपान
-शराब का अत्यधिक सेवन
-नमक ज्यादा खाने की आदत
-तनाव, चिंता और गुस्सा
-कोलेस्ट्राल का बढ़ जाना
कैसे करें बचाव: अपनी दिनचर्या में कुछ बातों को अपनाकर आप हाई ब्लड प्रेशर से दूर रह सकते हैं
-वजन को नियंत्रित कर : मोटापा भी हाई ब्लड प्रेशर की प्रमुख वजह है। यह बीमारी किसी भी उम्र में हो सकती है। इसलिए अपने वजन पर ध्यान देने के अलावा अपने बच्चों का भी वजन न बढ़ने दें।
-खाने में नमक कम करें : सामान्य मनुष्य को एक दिन में 2, 400 मिग्रा से ज्यादा नमक नहीं लेना चाहिए। हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित व्यक्ति को खाने में नमक की मात्रा कम लेनी चाहिए।
-शारीरिक श्रम अधिक करें: इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को केवल एक जगह पर बैठे रहकर काम नहीं करना चाहिए। आफिस में काम करते समय बीच-बीच में कुछ मिनट का अंतराल अवश्य लेना चाहिए।
-अल्कोहल का सेवन न करें: अल्कोहल का सेवन कम से कम करें। ब्लड में अधिक अल्कोहल की मात्रा से हृदयगति भी रुक सकती है।
-फल सब्जियां अधिक लें: खाने में वसायुक्त पदार्थो जैसे घी
Thursday, November 19, 2009
महाकवि त्रिफला

भारतीय एकता संगठन के मार्ग दर्शक शब्द विज्ञानिक महा कवि त्रिफला जिनके सहयोग से आज ये
संगठन एक बेहटर मुकाम पर है / महाकवि त्रिफला वृत्रनुप्रस के बड़े कवि है आप की दो दर्जन से भी
जयादा पुस्तके प्रकाशित हो चुकी है जिनमे प्रयाग महात्म्य पुराण भी है उपरोक्त पुस्तक की कैसेट भी
बनकर बाजार में आ चुकी है
कैसेट प्राप्त करने के लिए संपर्क करे
bharatiyaektasangathan@yahoo.in
संगठन कार्यक्रम की झलक
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